Keittotaito

- mausteinen possu, pehmeät kasvikset -

Korealainen porsaspata (4:lle)

Korealainen porsaspata lautasella
Korealainen porsaspata keitetyn riisin kera.

Korealainen porsaspata yhdistää murean porsaanlihan, rapeat kasvikset ja aasialaiset aromit. Helppo valmistaa ja tarjoilla riisin kera.

Aika: 1 tunti 40 min.

Ainekset

Marinadiin:

Valmistusohjeet

  1. Sekoita marinadin ainekset isossa kulhossa. Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi, lisää ne marinadiin ja sekoita hyvin. Anna lihojen maustua liemessä n. 1 tunnin ajan.
  2. Kumoa lihat ja marinadi kasariin. Lisää joukkoon vettä ja hauduta lihaa miedolla lämmöllä kannen alla n. 15 min.
  3. Kuori ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi ja suikaloi kiinankaali. Lisää kasvikset kasariin, sekoita ja hauduta lihaa kannen alla vielä n. 10 min.

Tarjoa suikalepata keitetyn riisin ja suikaloidun jäävuorisalaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 280 kcal
Rasva: 18 g
Hiilihydraatit: 6 g
Proteiini: 22 g
Suola: 0.8 g