Ysa i rjómasósu (Koljaa kermakastikkeessa) (4:lle)
Ainekset
- 800 g nahatonta ja ruodotonta koljafileetä
- ripaus suolaa
- 1 silputtu sipuli
- 2 tomaattia
- 2 etikkakurkkua
- 3 dl kuohukermaa
- 3 rkl juustoraastetta
Valmistusohjeet
- Lado kalafileet voideltuun uunivuokaan, ripota suolaa ja sipulia päälle.
- Lohko tomaatit, silppua suolakurkut karkeaksi silpuksi ja levitä kalan päälle.
- Kaada kerma vuokaan ja ripota juusto pinnalle. Gratinoi ruoka 200-asteisen uunin keskitasolla kullankeltaiseksi ja kypsäksi eli n. 25 - 30 min.
Tarjoa kermassa gratinoitu kolja keitettyjen perunoiden ja sekasalaatin kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 454 kcal
Proteiini: 34,6 g
Rasva: 31,3 g
Hiilihydraatit: 7,2 g