Keittotaito

- keittiösi paras ystävä -

Keitettyä kampelaa anjoviskastikkeessa (4:lle)

Keitettyä kampelaa anjoviskastikkeessa tarjoilualustalla
Keitettyä kampelaa anjoviskastikkeessa.

Kampelalla on Ruotsissa monta nimeä. Skoonessa siitä käytetään nimeä skrubba, Itärannikolla flundra ja länsirannikolla skädda. Mutta viis nimestä - maku on taivaallinen joka tapauksessa!

Ainekset

Anjoviskastikkeeseen:

Valmistusohjeet

  1. Kiehauta vesi, suola, sipuli ja tilli. Pane kalapalat liemeen ja keitä kypsäksi eli n. 7 min. Ota liemestä ja pidä lämpimänä.
  2. Murskaa anjovikset sulatettuun voihin, sekoita jauhot joukkoon. Ohenna keitinliemellä ja keitä ainakin 5 min.
  3. Sekoita muna- ja persiljasilppu joukkoon. Anjoviksen maun pitää tuntua kastikkeessa voimakkaana. Lisää tarvittaessa anjovislientä.

Tarjoa kampela kastikkeen ja keitettyjen perunoiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 280 kcal
Proteiini: 35 g
Rasva: 12 g
Hiilihydraatit: 5 g
Kuitu: 1 g
Suola: 1,5 g

Reseptihakuun