Katkarapuvartaat-kastikkeen kera (4:lle)
Katkarapuvartaat sopivat hyvin cocktailkutsuille ja rennompaan juhlapöytään. Savupaprika, lime ja valkosipuli antavat katkaravuille täyteläisen maun ja nopea grillaus pitää ne mehevinä. Tarjoa heti sellaisenaan tai kevyen lisukkeen kanssa.
Ainekset
- 450 g tiikerikatkarapuja perattuna
- 2 rkl savupaprikajauhetta
- 2 rkl paprikajauhetta
- 1/2 rkl kuminaa
- 2 silputtua valkosipulin kynttä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 2 rkl limemehua
- 1 dl oliiviöljyä
Valmistusohjeet
- Sekoita savupaprikajauhe, paprikajauhe, kumina, valkosipuli, suola, mustapippuri, limemehu ja oliiviöljy keskenään kulhossa. Lisää katkaravut ja sekoita varovasti. Pane jääkaappiin 1/2-1 tunniksi.
- Kuumenna grilli tai grillipannu ja sivele vähän oliiviöljyä. Pujota kuhunkin vartaaseen 3 katkarapua ja grillaa 3-4 min. kummaltakin puolelta tai kunnes katkaravut ovat juuri kypsyneet. Älä kypsennä liikaa tai katkaravuista tulee sitkeitä!
Tarjoa heti.
Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: 320 kcal
Rasvaa: 25 g (josta tyydyttynyttä: 3.5 g)
Hiilihydraatteja: 3 g (joista sokereita: 1 g)
Proteiinia: 22 g
Suolaa: 3.0 g