Keittotaito

- katkarapua ja ananasta curryn sävyissä -

Katkarapu-ananasvartaat-punaisessa currymarinadissa (4:lle)

Katkarapu-ananasvartaat tarjolla
Katkarapu-ananasvartaat.

Katkarapu-ananasvartaat yhdistävät miedosti makean ananaksen ja katkarapujen täyteläisen maun. Punainen currymarinadi, kookosmaito ja lime tekevät vartaista sopivan vaihtoehdon cocktailkutsuille ja kesäiseen tarjoiluun. Grillattu lopputulos on helppo valmistaa ja tarjoilla heti.

Ainekset

Currymarinadiin:

Valmistusohjeet

  1. Valmista currymarinadi:
    pane kaikki marinadin ainekset kulhoon ja sekoita. Lisää katkaravut ja ananakset ja sekoita varovasti. Peitä muovikelmulla ja pane jääkaappiin ainakin 30 minuutiksi.
  2. Pujota katkaravut ja ananaskuutiot vartaisiin vuorotellen. Kuumenna grilli tai grillipannu ja sivele öljyllä. Grillaa vartaita 4-6 min. kummaltakin puolelta tai kunnes katkaravut ovat läpeensä kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.

Tarjoa heti.

Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: 410 kcal
Rasvaa: 27 g (josta tyydyttynyttä: 18 g)
Hiilihydraatteja: 18 g (joista sokereita: 14 g)
Proteiinia: 26 g
Suolaa: 2.8 g