Kasvispakorat
Pakora
Intialainen, pakistanilainen ja afganistanilainen voimakkaasti maustettu, leivitetty ja friteerattu liha- tai vihannessuupala, eräänlainen kroketti, esim. sipulirenkaita, kaalia, kukkakaalia, porkkanaa, munakoisoa, selleriä. Nautitaan alku- tai välipalana, myydään usein katukojuissa.
Aika: 50 min.
Ainekset
- 1 iso peruna
- 1 pieni kukkakaali
- 1 pieni punainen paprika
- 1 keskikokoinen sipuli
- 2 kaalin- tai 5 pinaatinlehteä
- 3 3/4 dl (165 g) besanjauhoja (kikhernejauhoja)
- 3 rkl vehnäjauhoja
- 2 tl garam masalaa
- 2 tl jauhettua korianteria
- 1 tl soodaa
- 1 tl chilijauhetta
- 3 3/4 dl vettä
- 1 rkl sitruunamehua
- 1 1/4 dl pakastemaissia sulatettuna
- öljyä paistamiseen
Valmistusohjeet
- Keitä peruna kypsäksi, kuori ja pilko hienoksi.
- Pilko kukkakaali, paprika ja sipuli hienoksi.
- Suikaloi kaalin- tai pinaatinlehdet.
- Siivilöi jauhot, garam masala, korianteri, sooda ja chilijauhe kulhoon. Tee keskelle kolo, lisää vesi ja sitruunamehu ja sekoita tasaiseksi, kermamaiseksi taikinaksi. Lisää tarvittaessa hieman vettä. Sekoita joukkoon kasvikset.
- Kuumenna n. 2 cm öljyä paistinpannussa. Ota taikinaa ruokalusikalla ja paista kerrallaan n. 8 pakoraa keskilämmöllä kullanruskeiksi. Valuta talouspaperin päällä.
Tarjoa kuumina makean mangochutneyn tai tamarindikastikkeen kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 220 kcal
Rasva: 12 g
Tyydyttynyt rasva: 2 g
Hiilihydraatit: 25 g
Sokeri: 3 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0.4 g