Karitsan lapapaisti (6:lle)
Foliopakettiin kääritty karitsan lapa kypsyy pitkään uunissa ja saa makunsa yrteistä, valkosipulista ja juureksista. Lopputulos on pehmeä ja täyteläinen ateria koko pöydälle.
Aika: n. 3 1/2 tuntia
Ainekset
- n. 1 kg luista karitsan lapaa
- 1 rkl karkeaa merisuolaa
- 8–16 valkosipulinkynttä tai 3 keltasipulia
- 3 porkkanaa
- pala juuriselleriä
- nippu tuoretta timjamia
- tuoretta rosmariinia
- 2 dl vettä
- reilu nokare voita
- iso pala foliota
- rypsiöljyä
Valmistusohjeet
- Voitele folio öljyllä ja aseta uunivuokaan.
- Hiero karitsan lapa karkealla suolalla ja aseta foliolle.
- Asettele lohkotut kasvikset ja mausteet lihan rinnalle.
- Lisää vesi ja voita tai rypsiöljyä.
- Kääri foliosta tiivis paketti.
- Paista 220 °C:ssa 20 min, alenna lämpö 110 °C:een ja hauduta 3 tuntia.
- Avaa folio ja nosta tarjolle.
Vinkki:
Foliopakettiin voi lisätä myös perunoita, jolloin saat särän tapaisen aterian.
Foliopakettiin voi lisätä myös perunoita, jolloin saat särän tapaisen aterian.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 480 kcal
Proteiini: 28 g
Hiilihydraatit: 8 g
Rasva: 36 g
Kuitu: 3 g
Suola: 1,5 g