Keittotaito

- uunissa haudutettua karitsaa, joka irtoaa luusta -

Karitsan lapapaisti (6:lle)

Uunissa haudutettu karitsan lapapaisti tarjottimella
Karitsan lapapaisti.

Foliopakettiin kääritty karitsan lapa kypsyy pitkään uunissa ja saa makunsa yrteistä, valkosipulista ja juureksista. Lopputulos on pehmeä ja täyteläinen ateria koko pöydälle.

Aika: n. 3 1/2 tuntia

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Voitele folio öljyllä ja aseta uunivuokaan.
  2. Hiero karitsan lapa karkealla suolalla ja aseta foliolle.
  3. Asettele lohkotut kasvikset ja mausteet lihan rinnalle.
  4. Lisää vesi ja voita tai rypsiöljyä.
  5. Kääri foliosta tiivis paketti.
  6. Paista 220 °C:ssa 20 min, alenna lämpö 110 °C:een ja hauduta 3 tuntia.
  7. Avaa folio ja nosta tarjolle.
Vinkki:
Foliopakettiin voi lisätä myös perunoita, jolloin saat särän tapaisen aterian.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 480 kcal
Proteiini: 28 g
Hiilihydraatit: 8 g
Rasva: 36 g
Kuitu: 3 g
Suola: 1,5 g