Kantarellimuhennos Keittotaidon tapaan (4:lle)
Aika: 30 min.
Ainekset
- 1 l tuoreita puhdistettuja, pilkottuja kantarelleja
- 1 sipuli
- 2 rkl voita
- (3 rkl vehnäjauhoja)
- 3 1/2 dl kermaa tai kermamaitoa
- ripaus suolaa
- ripaus pippuria
Valmistusohjeet
- Saadaksesi ylimääräisen veden pois sienistä, paista niitä n. kymmenisen minuuttia paistinpannulla, ilman rasvaa.
- Lisää tämän jälkeen kuutioitu sipuli ja ruskista sieni-sipuliseosta rasvassa n. 5 min. Ripota jauhot päälle ja seosta hämmentäen lisää kerma tai kermamaito. (Jos käytät pelkästään kermaa, jauhoja ei tarvita koska kerma saostaa muhennoksen)
- Mausta muhennos suolalla ja pippurilla.
- Hauduta muhennosta n. 5 min. miedolla lämmöllä.
Tarjoa esim. keitettyjen perunoiden tai lohkoperunoiden kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 190 kcal
Proteiinia: 3 g
Rasvaa: 17 g
– josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatteja: 6 g
– josta sokereita: 3 g
Kuitua: 2 g
Suolaa: 0,5 g