Kananmunacurry (4:lle)
Ainekset
- 2 rkl öljyä
- 2 tl inkivääritahnaa
- 2 tl valkosipulitahnaa
- 1 rkl mietoa currytahnaa
- 1 sipuli hienonnettuna
- 1 porkkana suikaloituna
- 2 dl kookoskermaa
- 1 vihreä chili suikaloituna
- 1 paprika paloiteltuna
- 1 tomaatti lohkottuna
- 4 retiisiä lohkottuna
- 1 fenkoli lohkottuna
- 4 keitettyä munaa halkaistuna
Koristeeksi:
- mustia sinapinsiemeniä
- tuoretta minttua
Valmistusohjeet
- Kuumenna öljy pannussa. Lisää maustetahnat, sipuli ja porkkana. Paista sekoitellen muutama minuutti.
- Kaada pannuun kookoskerma ja loput kasvikset. Anna hautua 3 - 5 min., kunnes kasvikset ovat hiukan pehmenneet.
- Lisää lopuksi munat ja koristele halutessasi sinapinsiemenillä ja mintulla. Tarkista maku.
Tarjoa kananmunacurry basmatiriisin tai naanleivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 310 kcal
Rasva: 22 g
- josta tyydyttynyttä: 11 g
Hiilihydraatit: 15 g
- josta sokereita: 7 g
Ravintokuitu: 4 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,3 g