Fisksúpa (Kalakeitto islantilaisittain) (6:lle)
Fisksúpa on islantilainen kalakeitto, jossa yhdistyvät tuoreet kalafileet, kasvisten rakenne ja kevyesti makeat luumut. Tarjoillaan lämpimänä leivän kanssa, sopii kuudelle hengelle.
Ainekset
- 1 kg pallas- tai merianturafileetä
Keitinveteen litraa kohti:
- 1-2 tl suolaa
- 1 tl 12-prosenttista etikkaa
- 1 laakerinlehti
Keitto:
- 1 l kalan keitinlientä
- 4 rkl vehnäjauhoja
- 1 dl kylmää vettä
- 1 viipaloitu porkkana
- 1 parsakaali oksiksi jaettuna
- 12 kivetöntä kuivattua luumua, jotka on keitetty pehmeiksi sokeriliemessä
- 1/2 sitruunan vastapuristettu mehu
- hienonnettua ruohosipulia
Valmistusohjeet
- Kiehauta vesi, suola, etikka ja laakerinlehti ja alenna lämpöä.
- Leikkaa kala annospaloiksi ja pane liemeen kiehumaan.
- Keitä kala kypsäksi, ota kattilasta ja pidä lämpimänä.
- Siivilöi liemi ja kiehauta 1 litra sitä.
- Vatkaa vehnäjauhot kylmään veteen ja hämmennä seos liemen joukkoon.
- Keitä 5 min.
- Lisää porkkanaviipaleet ja parsakaali, keitä pehmeiksi, lisää luumut, mutta älä sokerilientä, mausta sitruunamehulla.
- Lisää kalapalat keittoon ja kiehauta.
- Ripota ruohosipulia keiton pinnalle.
Tarjoa höyryävän kuumana hyvän leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: 210 kcal
Proteiinia: 25 g
Rasvaa: 6 g
- josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatteja: 12 g
- joista sokereita: 5 g
Kuitua: 3 g
Suolaa: 1,2 g