Keittotaito

- merituulen maku lautasella -

Fisksúpa (Kalakeitto islantilaisittain) (6:lle)

Kalakeitto islantilaisittain lautasella tarjoiluvalmiina
Kalakeitto islantilaisittain.

Fisksúpa on islantilainen kalakeitto, jossa yhdistyvät tuoreet kalafileet, kasvisten rakenne ja kevyesti makeat luumut. Tarjoillaan lämpimänä leivän kanssa, sopii kuudelle hengelle.

Ainekset

Keitinveteen litraa kohti:

Keitto:

Valmistusohjeet

  1. Kiehauta vesi, suola, etikka ja laakerinlehti ja alenna lämpöä.
  2. Leikkaa kala annospaloiksi ja pane liemeen kiehumaan.
  3. Keitä kala kypsäksi, ota kattilasta ja pidä lämpimänä.
  4. Siivilöi liemi ja kiehauta 1 litra sitä.
  5. Vatkaa vehnäjauhot kylmään veteen ja hämmennä seos liemen joukkoon.
  6. Keitä 5 min.
  7. Lisää porkkanaviipaleet ja parsakaali, keitä pehmeiksi, lisää luumut, mutta älä sokerilientä, mausta sitruunamehulla.
  8. Lisää kalapalat keittoon ja kiehauta.
  9. Ripota ruohosipulia keiton pinnalle.

Tarjoa höyryävän kuumana hyvän leivän kanssa.

Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: 210 kcal
Proteiinia: 25 g
Rasvaa: 6 g
- josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatteja: 12 g
- joista sokereita: 5 g
Kuitua: 3 g
Suolaa: 1,2 g