Japanilaiset kyljykset (4:lle)
Kyljykset paistetaan yleensä pannussa liedellä. Nämä uunissa kypsennetyt kyljykset ovat helppotekoisia ja todella maukkaita eikä keittiöön tule käryä.
Aika: 40 min.
Ainekset
- 4 porsaankyljystä
Marinadi:
- 1 dl öljyä
- 2 rkl soijakastiketta
- 1 sipuli
- ripaus mustapippuria
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 rkl viinietikkaa
- 1 tl korianteria
Valmistusohjeet
- Pane kyljykset uunivuokaan.
- Sekoita keskenään marinadin ainekset ja kaada vuokaan.
- Kieritä kyljykset marinadissa ja anna maustua pari tuntia. Kääntele välillä.
- Kypsennä kyljyksiä 225 °C uunissa 30–40 min tai kunnes ne ovat kypsiä.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai riisin ja raasteen kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 520 kcal
Proteiini: 38 g
Hiilihydraatit: 18 g
Rasva: 30 g
Kuitu: 3 g
Suola: 1,6 g