Keittotaito

- riisiä, sitruunaa ja manteleita -

Muhallabia/Mahlebieh (Riisivanukas) (6-8:lle)

Muhallabia/Mahlebieh eli riisivanukas kulhossa
Muhallabia/Mahlebieh eli riisivanukas.

Perusohje riisivanukkaasta, joka on tavallisin jälkiruoka Lähi-idässä. Varsinkin Ramadan-aikaan se on hyvin suosittua.

Aika: 15 min.

Ainekset

Koristeeksi:

Valmistusohjeet

  1. Sekoita vehnäjauhot ja jauhettu riisi tilkkaseen maitoa ja sekoita sileäksi.
  2. Kuumenna loput maidosta kiehuvaksi, siirrä kattila sivuun ja lisää jauhosuurus hyvin sekoittaen joukkoon. Sekoita sokeri, sitruunamehu ja mantelit edelleen hyvin vatkaten joukkoon. Nosta kattila liedelle ja kypsytä "puuroa" 3-4 min.
  3. Annostele vanukas jälkiruokakulhoihin ja jäähdytä. Koristele annokset mantelilastuilla ja ripottele pinnalle raastettua muskottipähkinää.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 210 kcal
Proteiini: 6 g
Hiilihydraatit: 28 g
Rasva: 9 g
Kuitu: 2 g
Suola: 0,1 g

Perusohje riisivanukkaasta, joka on tavallisin jälkiruoka Lähi-idässä. Varsinkin Ramadan-aikaan se on hyvin suosittua.