Jääkylmä pakastemarjapirtelö
Ainekset
- 1 pkt (300 g) silken tofua
- 150 g jäisiä pakastemarjoja esim. mansikoita, mustikoita tai vadelmia
- 1/2 dl vaahterasiirappia tai sokeria
Valmistusohjeet
- Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Tarjoa heti.
Vinkki:
voit antaa jäiset marjat ensin vähän aikaa sulaa jotta ne helpommin murskaantuvat tehosekoittimessa.
voit antaa jäiset marjat ensin vähän aikaa sulaa jotta ne helpommin murskaantuvat tehosekoittimessa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: n. 160 kcal
Proteiinia: 7 g
Hiilihydraatteja: 20 g
- josta sokereita: 15 g
Rasvaa: 6 g
- josta tyydyttyneitä: 0.8 g
Kuitua: 3 g
Suolaa: 0.02 g