Hummerisalaatti (4:lle)
Hummerisalaatti on alkuruoka, jossa harvat mutta harkitut raaka-aineet pääsevät oikeuksiinsa. Mehukas hummeri, raikas salaatti ja yrttinen kastike muodostavat kokonaisuuden, joka tuntuu ylelliseltä mutta on helppo toteuttaa myös kotona.
Ainekset
- 1 keitetty hummeri
- 1 avokado paloiteltuna
- 12 mustaa oliivia halkaistuna
- parmesaanijuustoa lastuina
- 1 salottisipuli hienonnettuna
- 1 - 2 ruukkua romainesalaattia
- 2 kurkkua kuorittuna, siemenet poistettuna, paloiteltuna
Yrttinen salaattikastike:
- 1/2 dl oliiviöljyä
- 1 tl hienonnettua tuoretta rakuunaa
- 1 tl hienonnettua tuoretta timjamia
- 1 tl dijonsinappia
- ripaus suolaa
- ripaus sokeria
- ripaus pippuria
Valmistusohjeet
- Halkaise hummeri, katkaise sakset ja irrota liha varovasti kuoresta. Leikkaa liha isohkoiksi paloiksi.
- Sekoita kaikki salaattiainekset keskenään.
- Valmista salaattikastike sekoittamalla kaikki ainekset kulhossa.
- Pyöräytä salaattia kastikekulhossa niin, että kaikki ainekset saavat makua.
Tarjoa salaatti vaalean paahtoleivän kanssa.
Vinkki:
saat maukkaan hummeriliemen keittoa tai kastiketta varten, kun panet kaiken hummerista jäljelle jääneen kattilaan, jossa on 2 l vettä. Anna kiehua hiljakseen muutama tunti. Siivilöi, ja liemi on valmis.
saat maukkaan hummeriliemen keittoa tai kastiketta varten, kun panet kaiken hummerista jäljelle jääneen kattilaan, jossa on 2 l vettä. Anna kiehua hiljakseen muutama tunti. Siivilöi, ja liemi on valmis.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 260 kcal
Rasva: 18 g
- josta tyydyttynyttä: 4 g
Hiilihydraatit: 6 g
- josta sokereita: 3 g
Ravintokuitu: 2 g
Proteiini: 20 g
Suola: 0,48 g