Herkkutattirisotto
Herkkutattirisotto syntyy paistetuista sienistä ja irtojyväisestä riisistä. Lopputulos on ruokaisa ja tasapainoinen, ja se sopii sellaisenaan tai lisukkeeksi.
Ainekset
- 1 l herkkutatteja
- 2 dl riisiä
- 1 sipuli
- 3 rkl öljyä
- 4 dl vettä
- valkopippuria
- suolaa
Valmistusohjeet
- Keitä riisi kypsäksi ja irtojyväiseksi öljyn ja sipulin kanssa.
- Viipaloi tatit ja paista ne. Mausta niitä suolalla ja pippurilla.
- Sekoita riisi ja sienet keskenään.
Tarjoa tuoreen salaatin kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 230 kcal
Proteiini: 6,5 g
Hiilihydraatit: 36 g
Rasva: 7 g
Kuitu: 3,5 g