Haudutettu punakaali (4-6:lle)

Aika: n 1 tunti
Ainekset
- 1 kg punakaalia
- 2 rkl voita, margariinia tai öljyä
- 1/4 - 1/2 dl siirappia
- 2 omenaa
- 3 rkl viinietikkaa
- 1 rkl suolaa
- ripaus mustapippuria
- (1/2 dl herukkamehua tai punaviiniä)
Valmistusohjeet
- Leikkaa punakaali ohuiksi suikaleiksi.
- Kuumenna rasva padassa, lisää kaalisuikaleet ja siirappi ja pehmitä kaalia hämmennellen hetken aikaa.
- Kuori omenat, poista siemenkodat ja lohko hedelmät. Lisää lohkot pataan yhdessä viinietikan kanssa.
- Hauduta kaalia miedolla lämmöllä silloin tällöin sekoittaen n. 45 min.
- Mausta suolalla, pippurilla ja mehulla tai punaviinillä.
Ravintoarvot (per annos, 4-6 annosta):
Energia: 120 kcal
Rasva: 6 g
Tyydyttynyt rasva: 2 g
Hiilihydraatit: 15 g
Sokeri: 10 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,5 g