Hapankaali-omenasalaatti (4:lle)
Hapankaali ja omenat ovat herkullisia sellaisenaan: kermaviilillä, raejuustolla ja pähkinöillä höystettynä saat salaatista erittäin ravitsevan.
Aika: 10 min.
Ainekset
- 2 dl hapankaalia
- 1-2 omenaa
- 1 dl kermaviiliä
- 100 g raejuustoa
- 1/2 dl pähkinöitä oman maun mukaan
Valmistusohjeet
- Sekoita keskenään valutettu hapankaali, pestyt, raastetut omenat, kermaviili ja raejuusto.
- Ripottele rouhitut pähkinät salaatin pinnalle.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 120 kcal
Hiilihydraatit: 11 g
Proteiini: 7 g
Rasva: 6 g
– josta tyydyttynyttä: 3 g
Kuitu: 3 g
Sokerit: 8 g
Suolaa: 0.25 g