Graavi häränfilee ja valkosipulikastike
Ainekset
- 1/2 kg sisä- tai ulkopaistia
Marinadiin:
- 1 rkl sinappia
- 1 dl öljyä
- 3 rkl soijakastiketta
- 1/2 rkl valkopippuria
- 1/2 rkl mustapippuria
- 1 tl salviaa
- 1 tl meiramia
- 1 tl timjamia
- (2 tl konjakkia tai viskiä)
Valkosipulikastikkeeseen:
- 2 dl kermaviiliä
- 1 dl smetanaa
- 2 tl yrttisuolaa
- 1 murskattu valkosipulinkynsi
- 2 rkl hienoksi silputtua ruohosipulia
Valmistusohjeet
- Puhdista filee ja pane se 2 litran suljettavaan muovipussiin.
- Kaada marinadi päälle ja anna vetäytyä pussissa 4 vuorokautta. Kääntele pussia silloin tällöin.
- Ota filee marinadista, kuivaa ja pane muovikelmussa pakastimeen.
- Valmista kastike: sekoita ainekset keskenään ja anna vetäytyä hetki.
- Ota liha pakastimesta tuntia ennen tarjoilua. Leikkaa seitinohuiksi viipaleiksi.
- Tarjoa valkosipulikastikkeen kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 220 kcal
Proteiini: 18 g
Hiilihydraatit: 2 g
Rasva: 15 g
Kuitu: 0 g
Suola: 1,5 g