Graavattua rautua, muikun mätiä ja puolukkakastiketta
Tuoresuolattu rautu valmistetaan samoin kuin muutkin graavikalat mutta maustetaan pelkällä suolalla. Fileitä suolataan 2-3 vuorokautta. Yrttimarinoituja sieniä voi ostaa valmiina, mutta ne on helppo tehdä itsekin.
Ainekset
- 200 g tuoresuolattua rautua
- 40 g yrttimarinoituja sekasieniä
- 3 rkl kermaviiliä
- 30 g siian mätiä
Tarjoiluun:
- 1 1/2 dl survottuja, raakoja puolukoita
- ruisleipää
Valmistusohjeet
- Painele puolukkasurvos siivilän läpi.
- Leikkaa tuoresuolattu kala ohuiksi viipaleiksi.
Aseta kalaviipaleet, sienet, mäti, kermaviili ja puolukkakastike kauniisti lautaselle.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 210 kcal
Rasva: 11 g
Tyydyttynyt rasva: 3 g
Hiilihydraatit: 8 g
Sokeri: 3 g
Proteiini: 20 g
Suola: 1,8 g