Curryn makuisia kampasimpukoita (4:lle)
Curryn makuiset kampasimpukat ovat nopeasti valmistuva äyriäisruoka, jossa simpukoiden oma maku säilyy pääosassa. Kevyt curry ja purjosta tehty kermakastike tukevat kokonaisuutta peittämättä raaka-ainetta. Ruoka sopii alkuruoaksi tai kevyeksi pääruoaksi.
Tuoreita kampasimpukoita ei ole aina helppo saada. Pakastetut, kuoristaan irrotetut kampasimpukat käyvät hyvin tuoreiden sijasta, mutta ne ovat vähän tuoreena myytäviä pienempiä, joten varaa niitä 2-3 kpl annosta kohti.
Ainekset
- 4 tuoretta kampasimpukkaa
- 1 tl mietoa curryjauhetta
- oliiviöljyä
- 1 purjosipuli
- 1 dl kuohukermaa
- ripaus suolaa
- ripaus pippuria
Valmistusohjeet
- Avaa simpukat ja irrota sisukset, ota mahdollinen mäti talteen.
- Puhdista ja suikaloi purjo ja kuullota sitä paistinpannulla pienessä oliiviöljytilkassa, älä ruskista. Kaada kerma pannuun ja keitä sakeaksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Voitele simpukoiden liha oliiviöljyllä, ripota curryä päälle ja paista pannulla oliiviöljyssä puolisen minuuttia kummaltakin puolelta. Älä paista liikaa, muuten simpukat sitkistyvät. Mätiä on kuitenkin paistettava vähän pitempään. Lusikoi purjokermaa lautasille tai puhdistettuihin simpukankuoriin ja nosta paistetut simpukat ja mahdollinen mäti päälle.
Ravintoarvot (per annos):
Energiaa 230 kcal
Rasvaa 18 g
josta tyydyttynyttä 9 g
Hiilihydraatteja 6 g
josta sokereita 3 g
Proteiinia 11 g
Suolaa 0,6 g