Keittotaito

- Curry-kasvisbroileri, maukas ruoka koko perheelle -

Curry-kasvisbroileri (6:lle)

Curry-kasvisbroileria lautasella
Curry-kasvisbroileri.

Mehevät broilerisuikaleet ja värikkäät kasvikset lempeässä curryssa. Tarjoa basmati- tai jasmiiniriisin kanssa.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Kuumenna ruokaöljy ja curry paistokasarissa. Ruskista broilerisuikaleet ja mausta ne suolalla ja pippurilla. Lisää pakastekasvikset ja veteen sekoitetut currykastikeainekset. Kuumenna kiehuvaksi silloin tällöin sekoittaen ja anna hautua 5 min.

Tarjoa keitetyn basmati- tai jasmiiniriisin kanssa.

Vinkki:
mausta kastike basilikalla.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 290 kcal
Proteiini: 28 g
Hiilihydraatit: 15 g
Rasva: 12 g
Kuitu: 3 g
Suola: 2,0 g