Keittotaito

- Navarran lammas sitruunalla ja paprikalla -

Cordero Cochifrito – sitruunalla ja paprikalla höystetty lammas (6:lle)

Cordero Cochifrito – sitruunalla ja paprikalla höystetty lammas vuoassa
Cordero Cochifrito – espanjalainen lammasruoka Navarrasta.

Ruoka on peräisin Navarrasta, joka on tunnettu korkealaatuisista maidolla ruokituista lampaistaan.

Ainekset

Tarjoiluun:

Valmistusohjeet

  1. Mausta lammaspalat suolalla ja pippurilla. Ruskista palat oliiviöljyssä useammassa erässä 5–8 min. Nosta pataan.
  2. Kuullota sipulit ja valkosipulit pannun rasvassa. Lisää paprikajauhe ja sekoita.
  3. Lisää sipuli-valkosipuliseos pataan. Lisää 2 rkl persiljaa ja sitruunamehu. Kuumenna kiehuvaksi.
  4. Alenna lämpö ja hauduta kannen alla n. 1 h, kunnes liha on pehmeää.
  5. Tarkista maku, siirrä tarjoiluastiaan ja ripottele loput persiljasta päälle.

Tarjoa sitruunalohkojen kera.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 520 kcal
Proteiini: 38 g
Hiilihydraatit: 5 g
Rasva: 40 g
Kuitu: 1 g
Suola: 1,5 g