Keittotaito

- nopea wokki chilihärästä ja munanuudeleista -

Chilihärkää ja munanuudeleita (2-3:lle)

Chilihärkää ja munanuudeleita tarjolla
Chilihärkää ja munanuudeleita raikkaan salaatin kera.

Helppo wokki yhdistää chilihärän, munanuudelit ja tuoreet kasvikset makeassa chilikastikkeessa. Valmistuu nopeasti ja sopii arki-illan ruokailuun.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Laita nuudelit kulhoon ja kaada niiden päälle kiehuvaa vettä, niin että nuudelit peittyvät.
  2. Anna hautua n. 5 min.
  3. Valuta ja huuhtele.
  4. Ruskista lihasuikaleet wokissa, mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Lisää kasvikset sekä valkosipuli- ja inkivääritahna.
  6. Paista muutaman minuutin ajan.
  7. Kaada joukkoon maustekastikkeet.
  8. Lisää valutetut nuudelit wokkiin ja paista vielä muutama minuutti.
  9. Tarkista maku, lisää tarvittaessa chilikastiketta.

Tarjoa välittömästi.

Vinkki:
kokeile naudan vaihtoehtona broileria, kasviksia tai katkarapuja.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 480 kcal
Proteiini: 28 g
Hiilihydraatit: 50 g
Rasva: 15 g
Kuitu: 4 g
Suola: 2,2 g