Keittotaito

- mausteinen chili joka valmistuu helposti -

Chili con Keittotaito (6:lle)

Chili con Keittotaito lautasella
Chili con Keittotaito.

Tämä Chili con Keittotaito yhdistää käristyslihan, pavut ja tomaattimurskan maukkaaksi kokonaisuudeksi. Sopii arki- ja viikonloppuillallisiin.

Aika: reilu tunti

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Ruskista liha.
  2. Lisää sipulit.
  3. Paista 5 min.
  4. Lisää paprikajauhe ja chili ja sekoita.
  5. Lisää loput ainekset paitsi pavut.
  6. Hauduta n. 45 min.
  7. Lisää pavut ja hauduta vielä n. 15 min.

Tarjoa hyvän leivän ja raikkaan juoman kera.

Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: noin 450 kcal
Proteiinia: 35 g
Rasvaa: 25 g
Hiilihydraatteja: 15 g
Kuitua: 5 g
Suolaa: 2,5 g