Cassoulet (Liha-papupata) (4:lle)
Cassoulet yhdistää valkoiset pavut, erilaiset lihat ja mausteet mausteisessa liemessä. Ruoan valmistus vaatii aikaa, mutta lopputulos palkitsee ja tuo lautaselle syvää makua.
Ainekset
- 500 g kuivattuja valkoisia papuja
- 2 valkosipulinkynttä
- 125 g savusilavaa
- 1 valkosipulimakkara
- 250 g lampaanlihaa
- 250 g sianlihaa
- 60 g sian rasvaa
- 2 sipulia
- liemijuureksia (oman maun mukaan)
- 1 laakerinlehti
- 2 rkl tomaattisosetta (70 g)
- suolaa
- mustapippuria
- timjamia
- korppujauhoja
- voita
Valmistusohjeet
- Liota papuja yön yli ja pane ne kiehumaan seuraavana päivänä pataan yhdessä murskattujen valkosipulikynsien, silavan ja makkaran kanssa.
- Paista kuumassa rasvassa kuutioiksi leikattu sian- ja lampaanliha, silputtu sipuli, laakerinlehti ja pilkotut liemijuurekset ja kaada papujen joukkoon.
- Lisää tomaattisose ja mausteet ja kypsennä kohtalaisella lämmöllä.
- Ota silava ja makkara padasta, paloittele ne ja pane uudelleen pataan.
- Kaada ruoka uuninkestävään vuokaan, ripottele korppujauhot pinnalle, samoin muutama voinokare ja pane 175 asteiseen uuniin 10 minuutiksi.
- Sekoita sitten, ripottele jälleen korppujauhoja, lisää uudet voinokareet ja paista uudelleen.
- Toista tämä kaikki vielä kolmannen kerran.
- Jos käytät säilöttyjä papuja, lisää ne vasta kypsennyksen loppupuolella.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: noin 680 kcal
Rasva: 38 g
Hiilihydraatit: 45 g
Sokerit: 4 g
Proteiini: 42 g
Ravintokuitu: 12 g
Suola: 2 g