Keittotaito

- pitkään haudutettu – täynnä makua -

Bolognalainen aito jauhelihakastike (4:lle)

Bolognalainen aito jauhelihakastike tarjoiluvalmiina lautasella
Bolognalainen jauhelihakastike juustokastikkeen ja spagetin kera.

Aika: 2 tuntia

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Suikaloi vihannekset ja kinkku, ruskista ne kevyesti oliiviöljyssä.
  2. Lisää jauheliha ja ruskista silloin tällöin käännellen.
  3. Lisää puristettu valkosipulin kynsi.
  4. Lisää tomaattisose, mausteet ja lihaliemi.
  5. Hauduta kastiketta kannen alla miedolla lämmöllä vähintään 1 1/2 tuntia.
  6. Lisää lihalientä tarvittaessa.

Tarjoa spagetin kera ja ripota päälle persiljaa.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: noin 330 kcal
Rasva: 23 g
- josta tyydyttynyttä: 8 g
Hiilihydraatit: 9 g
- josta sokereita: 5 g
Proteiini: 23 g
Suola: 1,9 g