Bolognalainen aito jauhelihakastike (4:lle)
Aika: 2 tuntia
Ainekset
- 50 g palvikinkkua
- 200 g jauhettua naudanlihaa
- 100 g jauhettua sianlihaa
- 1 porkkana
- pala juuriselleriä tai lehtisellerin varsi
- 1 sipuli
- 1 rkl oliiviöljyä tai voita
- 1 valkosipulin kynsi
- 1 rkl silputtua persiljaa
- 1 mausteneilikka
- 1 laakerinlehti
- ripaus muskottipähkinää
- 1/2 tl meiramia
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 2 rkl tomaattisosetta
- ripaus sokeria
- 4 dl lihalientä
Valmistusohjeet
- Suikaloi vihannekset ja kinkku, ruskista ne kevyesti oliiviöljyssä.
- Lisää jauheliha ja ruskista silloin tällöin käännellen.
- Lisää puristettu valkosipulin kynsi.
- Lisää tomaattisose, mausteet ja lihaliemi.
- Hauduta kastiketta kannen alla miedolla lämmöllä vähintään 1 1/2 tuntia.
- Lisää lihalientä tarvittaessa.
Tarjoa spagetin kera ja ripota päälle persiljaa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: noin 330 kcal
Rasva: 23 g
- josta tyydyttynyttä: 8 g
Hiilihydraatit: 9 g
- josta sokereita: 5 g
Proteiini: 23 g
Suola: 1,9 g