Aamusämpylät (n. 12 kpl)
Aika: n. 1 1/2 t. josta 30 + 30 min. taikinan nousemiseen ja n. 10 min. uunissa.
Tuoksuvaa vastapaistettua leipää aamuteen tai -kahvin kanssa...se on toive, joka useimmille meistä jääkin toiveeksi, sillä harvalla on aikaa ruveta leipomaan aamukiireiden keskellä. Mutta leipominen voidaan hoitaa illalla ja lämmittää sämpylät uunissa tai mikrossa aamulla.
Ainekset
- 2 1/2 dl vettä
- 25 g hiivaa
- 1 tl suolaa
- 1 rkl öljyä
- n. 3/4 litraa vehnäjauhoja
- voita tai margariinia peltiin
Voiteluun:
- vatkattua munaa
- unikon siemeniä
Valmistusohjeet
- Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi (37°C).
- Murenna hiiva taikina-astiassa. Lisää suola, öljy ja vesi. Lisää vähitellen jauhot samalla vaivaten seosta, kunnes taikina on notkea.
- Anna nousta liinan alla lämpimässä, vedottomassa paikassa.
- Pane taikina leivinpöydälle, vaivaa vielä ja leivo 12 pitkulaista sämpylää. Pane ne voidellulle pellille. Anna nousta uudelleen.
- Voitele munalla, ripota unikon siemeniä päälle, leikkaa pari viiltoa joka sämpylään ja kypsytä 250°C:ssa uunissa keskitasolla n. 8 min.
- Pane leivinliinan sisään jäähtymään.
Ravintoarvot (per sämpylä):
Energia: 120 kcal
Rasva: 2 g
— Tyydyttynyt: 0,3 g
Hiilihydraatit: 22 g
— Sokerit: 0,5 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,3 g