Keittotaito

- kevyt, raikas ja hurmaava alkuruoka -

Uunitomaatit parsan ja vuohenjuuston kera

Uunitomaatit tarjoiltuna parsan ja vuohenjuuston kera
Uunitomaatit parsan ja vuohenjuuston kera.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Halkaise tomaatit ja leikkaa valkosipulinkynnet ohuiksi viipaleiksi.
  2. Pane tomaatit ja valkosipulinkynnet uunivuokaan, mausta ripauksella suolaa, sokeria ja mustapippuria.
  3. Paista uunissa 90°C:ssa n. 1 1/2 tuntia.
  4. Kuori parsatangot ja kypsennä ne kevyesti suolattuna pannulla oliiviöljyssä.
  5. Paahda fenkolinsiemenet pannulla ja murskaa ne hienoksi.
  6. Paloittele parsatangot ja pane ne uunitomaattien päälle.
  7. Murenna päälle vuohenjuusto ja mausta fenkolinsiemenillä.
  8. Pane hetkeksi kuumaan uuniin grillivastusten alle.

Tarjoa balsamicon kera.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 160 kcal
Rasvaa: 11 g
– josta tyydyttynyttä: 6 g
Hiilihydraatteja: 9 g
– josta sokereita: 6 g
Proteiinia: 7 g
Kuitua: 3 g
Kolesterolia: 25 mg
Natriumia: 210 mg