Uunitomaatit parsan ja vuohenjuuston kera
Ainekset
- 15 pientä terttutomaattia
- 3 valkosipulinkynttä
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
- ripaus sokeria
- 1 nippu vihreää parsaa
- 100 g vuohenjuustoa
- 1 rkl fenkolinsiemeniä
- 2 rkl balsamiviinietikkaa
Valmistusohjeet
- Halkaise tomaatit ja leikkaa valkosipulinkynnet ohuiksi viipaleiksi.
- Pane tomaatit ja valkosipulinkynnet uunivuokaan, mausta ripauksella suolaa, sokeria ja mustapippuria.
- Paista uunissa 90°C:ssa n. 1 1/2 tuntia.
- Kuori parsatangot ja kypsennä ne kevyesti suolattuna pannulla oliiviöljyssä.
- Paahda fenkolinsiemenet pannulla ja murskaa ne hienoksi.
- Paloittele parsatangot ja pane ne uunitomaattien päälle.
- Murenna päälle vuohenjuusto ja mausta fenkolinsiemenillä.
- Pane hetkeksi kuumaan uuniin grillivastusten alle.
Tarjoa balsamicon kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 160 kcal
Rasvaa: 11 g
– josta tyydyttynyttä: 6 g
Hiilihydraatteja: 9 g
– josta sokereita: 6 g
Proteiinia: 7 g
Kuitua: 3 g
Kolesterolia: 25 mg
Natriumia: 210 mg