Singaporelaiset nuudelit - Mee Goreng (4-6:lle)
Mee Goreng on ehkä tunnetuin singaporelainen ruokalaji. Tähän erikoisuuteen tarvitaan koko joukko erilaisia aineksia.
Kokeile singaporelaista klassikkoa Mee Gorengia! Maukkaat nuudelit broilerilla, sianlihalla ja katkaravuilla maustettuna soija- ja chilikastikkeella.
Ainekset
- 275 g munanuudeleita
- 1 nahaton broilerin rintafilee
- 115 g laihaa sianlihaa
- 2 rkl ruokaöljyä
- 175 g katkarapuja
- 1 silputtu sipuli
- 2 cm kuorittua inkivääriä
- 1 puserrettua valkosipulin kynttä
- 3 rkl vaaleaa soijakastiketta
- 1-2 tl chilikastiketta
- 1 rkl riisi- tai valkoviinietikkaa
- 1 tl sokeria
- 1/2 tl suolaa
- 115 g suikaloitua kiinankaalia
- 115 g tuoretta, suikaloitua pinaattia
- 3 kevät- tai salottisipulia tai 18 cm purjosipulia
Valmistusohjeet
- Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ne.
- Laita broilerin rintafilee ja sianliha 30 min. pakastimeen, jotta ne on helpompi leikata. Leikkaa liha ohuiksi viipaleiksi poikkisyin. Kuumenna öljy isossa wokissa. Paista broileria, sianlihaa ja katkarapuja 2-3 min. Lisää sipuli, inkivääri ja valkosipuli ja kypsennä ruskistamatta. Lisää soija- ja chilikastikkeet, viinietikka, sokeri ja suola. Kuumenna kiehuvaksi. Lisää kiinankaali, pinaatti ja suikaloitu kevätsipuli. Peitä kannella ja hauduta 3-4 min. Lisää lopuksi nuudelit ja kuumenna.
Tarjoa heti.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 450 kcal
Hiilihydraatit: 50 g
Proteiini: 25 g
Rasva: 18 g (joista tyydyttynyttä: 4 g)
Kuitu: 5 g
Sokeri: 5 g
Suola: 1,5 g