Sienikastike (4:lle)
Tämä sienikastike valmistetaan tuoreista tai tölkkisienistä, voista ja kermasta. Kastike saa makua lihaliemestä, soijasta ja sherrystä, ja se sopii lihan, kalan ja kasvisruokien lisukkeeksi.
Aika: 20 min.
Ainekset
- 1 litra tuoreita perattuja sieniä tai 200 g tölkkisieniä
- 2 rkl voita tai margariinia
- ripaus suolaa
- ripaus pippuria
- 2 rkl vehnäjauhoja
- 2 dl lihalientä (liemikuutio + vettä) ja sienien lientä
- 1 dl kermaa
- 1/2-1 tl soijakastiketta
- 1 rkl sherryä
Valmistusohjeet
- Perkaa tuoreet sienet. Valuta tölkkisienet. Viipaloi tai paloittele ne.
- Kuullota sieniä rasvassa kattilassa, kunnes irronnut neste on haihtunut. Mausta sienet suolalla ja pippurilla.
- Lisää jauhot joukkoon ja sekoita hyvin. Lisää liemi ja kerma kattilaan sekoittaen.
- Keitä kastiketta 10-15 min. Sekoita sitä silloin tällöin.
- Mausta kastike soijalla ja sherryllä ja lisää tarvittaessa muita mausteita.
Tarjoa lihan, kalan, kasvis- ja munaruokien lisäkkeenä.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 110 kcal (461 kJ)
Proteiini: 3 g
Hiilihydraatit: 4 g
Rasva: 9 g
Suola: 0,5 g