Paprikakastike (4:lle)
Paprikakastike on pehmeän täyteläinen lisäke, jossa herkkusienet, paprika, tomaatti ja oliivit yhdistyvät kermapohjaiseen kastikkeeseen. Se sopii erityisesti paistetulle tai friteeratulle kalalle ja tuo annokseen tasapainoista makua.
Aika: 30 min.
Ainekset
- 100 g tuoreita herkkusieniä
- 1 rkl voita tai margariinia
- 1-1 1/2 rkl vehnäjauhoja
- 1 1/2 dl kuohukermaa
- 1 dl kalalientä (liemikuutio + vettä)
- 2 kpl tomaatteja
- 1/2 dl paprikakuutioita
- 10 kpl vihreitä oliiveja
- 1 valkosipulinkynsi
- ripaus rakuunaa
- (ripaus suolaa)
- (ripaus pippuria)
Valmistusohjeet
- Perkaa ja viipaloi sienet. Kuullota ne rasvassa kattilassa
- Lisää jauhot rasvaan ja sekoita joukkoon liemi ja kerma. Keitä kastiketta 4-5 min. sekoittaen.
- Kalttaa ja hienonna tomaatit. Leikkaa oliivit ohuiksi viipaleiksi.
- Yhdistä tomaatit, paprika ja oliivit kastikkeeseen ja mausta se puserretulla valkosipulilla, hienonnetulla rakuunalla, suolalla ja pippurilla.
Tarjoa paistetun ja friteeratun kalan lisäkkeeksi.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 210 kcal
Rasva: 17 g
Hiilihydraatit: 9 g
Proteiini: 4 g
Kuitu: 2 g
Suola: 0,8 g