Marinadi lihalle (4:lle pihville à 175 g)
Ainekset
- 2 rkl oliiviöljyä
- 2 rkl sinappia
- 3 rkl ketsuppia
- 1 rkl soijakastiketta
- 2 murskattua valkosipulinkynttä
- 1 rkl suodatinkahvijauhetta
Valmistusohjeet
- Sekoita marinadin ainekset keskenään kaksinkertaisessa muovipussissa.
- Lisää liha ja sulje pussi niin, ettei sinne jää ilmaa. Puristele ja heiluttele, että marinadi leviää tasaisesti.
- Anna marinoitua vähintään 2 - 3 tuntia, mieluummin yön yli. Kääntele pussia välillä.
Ravintoarvot (per annos, pihvi 175 g + marinadi):
Energia: 210 kcal
Rasvaa: 12 g
- josta tyydyttynyttä: 2 g
Hiilihydraatteja: 8 g
- josta sokereita: 4 g
Proteiinia: 20 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Suolaa: 0,6 g