Maksakastike (4:lle)
Maksakastike ei ole ehkä se kaikkein kaunein ruoka, mutta oikein valmistettuna maku korvaa kastikkeen ulkoiset puutteet. Muistathan, ettei maksaa saa paistaa liian kauan kovalla lämmöllä, sillä herkkä raaka-aine muuttuu silloin kovaksi ja kuivaksi.
Ainekset
- 500 g naudanmaksaa
- 3 rkl jauhoja
- 1 tl jauhettua mustapippuria
- 1 sipuli
- 2 dl vettä
- 1 dl smetanaa
- suolaa
- ruohosipulia
Valmistusohjeet
- Leikkaa maksa pienehköiksi paloiksi, pyöräytä ne jauho-pippuriseoksessa ja ruskista nopeasti pannulla hienonnetun sipulin kanssa. Ripottele pinnalle 1 rkl jauhoja, lisää kylmä vesi ja sekoita, kunnes kastike paksuuntuu. Hauduta miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää smetana koko ajan sekoittaen ja hauduta juuri ja juuri kiehuen vielä 5 min. Mausta suolalla ja lisää halutessasi myös hienonnettua ruohosipulia.
Tarjoa paistettujen tai keitettyjen perunoiden ja salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energiaa: 280 kcal
Rasvaa: 18 g (josta tyydyttynyttä: 8 g)
Hiilihydraatteja: 8 g (joista sokereita: 2 g)
Proteiinia: 22 g
Suolaa: 2.0 g