Lohilaatikko (6:lle)
Ainekset
- 400 g lohifileetä
- 1/2 tl suolaa
- 1 sipuli
- 1/2 rkl öljyä
- 1 1/2 kg perunaa
- 1 dl tuoretta tilliä
Munamaitoon:
- 3 munaa
- 3 dl kermaa
- 3 dl maitoa
- 1 - 2 tl suolaa
- 1/4 tl valkopippuria
Valmistusohjeet
- Poista lohifileestä nahka ja ruodot.
- Ripottele fileelle suola. Viipaloi kala.
- Kuori ja hienonna sipuli. Hauduta sipulia öljyssä, kunnes se on pehmeää.
- Kuori ja viipaloi perunat. Voitele uunivuoka ja lado puolet perunaviipaleista pohjalle, nosta lohipalat, kuullotettu sipuli ja hienonnettu tilli pinnalle. Peitä ruoka lopuilla perunaviipaleilla.
- Sekoita munamaidon ainekset ja kaada vuokaan. Kypsennä lohilaatikkoa 175 asteessa n. 2 tuntia.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 390 kcal
Proteiini: 20 g
Rasva: 20 g
Hiilihydraatit: 34 g
Suola: 1,4 g