Kirvelikeitto (4:lle)
Ainekset
- 1 l kanalientä
- 2 porkkanaa
- 2 rkl voita
- 2 rkl vehnäjauhoja
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
- 2 ruukkua tuoretta kirveliä
Tarjolle vietäessä:
- 2 kovaksikeitettyä kananmunaa lohkoina
- pieniä lihapyöryköitä
Valmistusohjeet
- Kuori porkkanat ja keitä kokonaisina kanaliemessä kypsiksi.
- Ota liemestä ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi.
- Sulata voi, sekoita jauhot joukkoon ja ohenna liemellä sopivan täyteläiseksi keitoksi. Keitä ainakin 5 min. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Nypi kirvelin lehdet irti varsista ja leikkaa karkeaksi silpuksi. Sekoita silppu keittoon porkkanaviipaleiden kanssa.
Tarjoa kirvelikeitto kovaksikeitettyjen munien ja erikseen lihaliemessä kuumennettujen lihapyöryköiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 180 kcal
Rasva: 8 g
josta tyydyttynyttä: 3 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokeria: 5 g
Kuitu: 3 g
Proteiini: 8 g
Suola: 1.2 g