Keittotaito

- makua ruoan pohjaksi -

Kasvisliemi (n. 2 l)

Kasvislientä tuoreista raaka-aineista
Kasvisliemi tuoreista vihanneksista ja juureksista

Kasvisliemi on monen ruoan hiljainen perusta. Tässä ohjeessa liemi syntyy juureksista ja vihanneksista ilman kiirettä, jolloin maku ehtii kehittyä rauhassa. Valmis liemi sopii keittoihin, patoihin, kastikkeisiin ja risottoihin, silloin kun haluat ruokaan puhtaan ja luonnollisen pohjan.

Aika: 2 1/2 tuntia

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Kuori perunat, porkkanat, punajuuret ja juuriselleri. Paloittele ne.
  2. Hienonna pinaatti ja paloittele salaatinkerä.
  3. Kaada kasvikset kattilaan, lisää mausteet ja vesi. Anna kiehua kannen alla 2 tuntia.
  4. Anna keitoksen seisoa yön yli ja siivilöi se sen jälkeen liemeksi.
Vinkki:
muuntele liemen makua käyttämällä keitokseen erilaisia juureksia ja kasviksia mielesi mukaan.
Säilyvyys:
jääkaapissa 4-5 päivää. Pakasteessa 3-6 kuukautta.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 35 kcal
Rasva: 0,5 g
Hiilihydraatit: 7 g
Proteiini: 1,5 g
Kuitu: 1,5 g