Juures-perunasose (4:lle)
Ainekset
- 500 g jauhoisia perunoita
- 300 g muita juureksia, selleriä ja palsternakkaa tai bataattia
- 1 dl maitoa
- 1/2 - 1 dl kasvisten keitinlientä
- 1/4 tl suolaa
- 2 tl voita tai margariinia
Valmistusohjeet
- Kuori ja pilko perunat ja juurekset.
- Pane vesitilkkaan kiehumaan.
- Kun kasvikset ovat kypsiä, ota keitinliemi talteen ja soseuta kasvikset.
- Lisää keitinlientä ja maitoa, jotta soseesta tulee sopivan paksuista. Lisää mausteet ja rasva.
Tarjoa lisäkeruokana.
Vinkki:
muista tehdä muhennoksesta riittävän löysää koska perunat imee itseensä paljon nestettä! On ikävää syödä sementtiseosta! Muhennokseen voit halutessasi sekoittaa esim. silputtua tilliä, persiljaa tai ruohosipulia.
muista tehdä muhennoksesta riittävän löysää koska perunat imee itseensä paljon nestettä! On ikävää syödä sementtiseosta! Muhennokseen voit halutessasi sekoittaa esim. silputtua tilliä, persiljaa tai ruohosipulia.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 150 kcal
Hiilihydraatit: 30 g
Proteiini: 3 g
Rasva: 3 g
Kuitu: 4 g
Sokeri: 2 g