Keittotaito

- pehmeä klassikko pöytään -

Hummus

Hummus tahna tarjoiluvalmiina
Hummus.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Valuta ja huuhtele kikherneet.
  2. Soseuta kikherneet ja oliiviöljy tasaiseksi massaksi.
  3. Lisää muut aineet ja soseuta uudestaan.
  4. Laita hummus kulhoon ja valuta päälle oliiviöljyä.
Vinkki:
voit halutessasi koristella tahnan paprikajauheella ja tuoreella lehtipersiljalla.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 200 kcal
Rasvaa: 14 g
– josta tyydyttyneitä: 2 g
Hiilihydraatteja: 12 g
– josta sokereita: 1 g
Proteiinia: 6 g
Kuitua: 5 g
Suolaa: 0,5 g

Reseptihakuun