Hapanimelä paprikatofu
Ainekset
- 1 pkt (270 g) maustamatonta tofua
- 1 rkl ruokaöljyä
- 1/2 rkl paprikajauhetta
- 1 tl curryä
- 1 rkl viinietikkaa
- 1 rkl omenamehutiivistettä tai siirappia
- 1/2 tl suolaa
Valmistusohjeet
- Kuumenna öljy pannulla.
- Paloittele tofu pieniksi kuutoiksi ja paista kuumalla pannulla muutama min. Lisää loput ainekset yksitellen ja välillä sekoittaen. Anna paistua kauniin väriseksi.
Tarjoa lisukkeena tai sekoita salaattiin.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 190 kcal
Proteiinia: 13 g
Rasvaa: 12 g
- josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatteja: 8 g
- josta sokereita: 6 g
Kuitua: 2 g
Suolaa: 0,65 g