Guacamole (4:lle)
Guacamole on moneen tarkoitukseen sopiva sekoitus. Hyvää esimerkiksi dippikastikkeena, uuniperunoiden kanssa ja tacojen täytteenä.
Ainekset
- 4 avokadoa
- 1 sitruunan mehu
- 4 salottisipulia hienonnettuna
- 2 valkosipulinkynttä puserrettuna
- suolaa
- mustapippuria
- ripaus chilipippuria (mitä enemmän chiliä sitä tulisempi kastike)
Valmistusohjeet
- Halkaise avokadot ja poista niistä kivet.
- Koverra hedelmäliha lusikalla tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen. Lisää sitruunamehu ja soseuta. Voit myös pusertaa hedelmälihan siivilän lävitse.
- Sekoita joukkoon sipuli ja valkosipuli.
- Mausta sose suolalla ja pippurilla sekä chilillä makusi ja mielihalujesi mukaan.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 220 kcal
Rasva: 20 g
Hiilihydraatit: 12 g
Proteiini: 3 g
Kuitu: 7 g
Suola: 0,1 g