Keittotaito

- kultainen tofu, kevyt herkku -

Friteerattu tofu

Friteerattu tofu tarjoiluvalmiina
Friteerattu tofu.

Ainekset

Marinointiin:

Valmistusohjeet

  1. Kuumenna ruokaöljy kattilassa n. 180 asteeseen.
  2. Valmista marinointiliemi sekoittamalla vesi, soijakastike ja murskattu valkosipuli.
  3. Leikkaa tofu viipaleiksi ja uppopaista öljyssä kullanruskeaksi.
  4. Nosta reikäkauhalla marinointiliemeen muutamaksi minuutiksi ja sitten talouspaperille kuivumaan.

Tarjoa pihvin tapaan tai lisää vaikkapa salaattiin.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 310 kcal
Proteiinia: 14 g
Rasvaa: 24 g
- josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatteja: 6 g
- josta sokereita: 1 g
Kuitua: 2 g
Suolaa: 0,78 g

Reseptihakuun