Keittotaito

- raikas lohtukeitto Portugalista -

Canja - sitruunalla ja mintulla maustettu kana-riisikeitto (6:lle)

Canja - sitruunalla ja mintulla maustettu kana-riisikeitto keittokulhossa
Canja - sitruunalla ja mintulla maustettu kana-riisikeitto.

Canja on Portugalin tunnetuimpia keittoja. Se on lohduttavaa, ravitsevaa ja melko helppoa valmistaa. Kunnon lohturuokaa!

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Kuumenna pienessä paksupohjaisessa kasarissa 2 1/2 dl kanalientä ja vesi kiehuvaksi korkealla lämmöllä. Sekoita joukkoon riisi, alenna lämpö matalaksi ja hauduta, kunnes kaikki neste on haihtunut, 20 - 25 min. Nosta kattila liedeltä.
  2. Kaada loput kanaliemestä paksupohjaiseen kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi keskilämmöllä. Lisää kanapalat ja alenna lämpöä. Hauduta hiljalleen kypsiksi ja pehmeiksi, 15 - 20 min.
  3. Lisää riisi ja sitruunamehu ja mausta suolalla ja pippurilla. Kuumenna kevyesti ja sekoita joukkoon minttu.
  4. Annostele keitto lämmitettyihin kulhoihin.

Tarjoa heti.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 280 kcal
Hiilihydraatit: 28 g
Proteiini: 25 g
Rasva: 6 g
- josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Kuitu: 1 g
Sokeri: 1 g
Suola: 0,65 g

Reseptihakuun