Bolognalainen kastike (4:lle)
Bolognalainen kastike on kuuluisin italialaisista spagettikastikkeista: maukas, herkullinen ja sopiva myös ohukaisten täytteeksi.
Aika: 45 min.
Ainekset
- 50 g savustettua kinkkua tai pekonia
- 1 sipuli
- 1 porkkana
- 1/2 selleri
- 2 rkl voita, margariinia tai öljyä
- 1 valkosipulinkynsi
- 200 g jauhelihaa
- 1 dl kuivaa valko- tai punaviiniä
- 1 dl lihalientä
- 400 g tomaattimurskaa
- 1 tl suolaa
- ripaus mustapippuria
- ripaus raastettua muskottipähkinää
- 1 tl oreganoa
Valmistusohjeet
- Suikaloi savustettu liha, porkkana ja selleri.
- Silppua sipuli.
- Pehmitä aineksia padassa miedolla lämmöllä kunnes sipuli on läpikuultavaa.
- Purista valkosipulinkynsi joukkoon.
- Lisää jauheliha nokareina, nosta lämpöä ja kuumenna sekoitellen, kunnes jauheliha on ryynimäistä ja harmaata.
- Lisää viini, lihaliemi ja tomaattimurska.
- Pienennä lämpöä ja mausta kastike huolellisesti.
- Hauduta kannen alla miedolla lämmöllä 20 - 25 min.
- Sekoittele silloin tällöin, jottei kastike tartu pohjaan.
- Lisää nestettä tarvittaessa.
Tarjoa keitetyn spagetin kanssa.
Vinkki:
juustoraastetta vielä päälle niin kelpaa tarjota myös italialaisille!
juustoraastetta vielä päälle niin kelpaa tarjota myös italialaisille!
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 320 kcal
Rasva: 18 g
- josta tyydyttynyttä: 7 g
Hiilihydraatit: 14 g
- josta sokereita: 7 g
Kuitu: 3 g
Proteiini: 20 g
Suola: 2,25 g