Keittotaito

- kun kastike tekee aterian -

Bolognalainen kastike (4:lle)

Klassinen Bolognalainen kastike lautasella
Bolognalainen kastike.

Bolognalainen kastike on kuuluisin italialaisista spagettikastikkeista: maukas, herkullinen ja sopiva myös ohukaisten täytteeksi.

Aika: 45 min.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Suikaloi savustettu liha, porkkana ja selleri.
  2. Silppua sipuli.
  3. Pehmitä aineksia padassa miedolla lämmöllä kunnes sipuli on läpikuultavaa.
  4. Purista valkosipulinkynsi joukkoon.
  5. Lisää jauheliha nokareina, nosta lämpöä ja kuumenna sekoitellen, kunnes jauheliha on ryynimäistä ja harmaata.
  6. Lisää viini, lihaliemi ja tomaattimurska.
  7. Pienennä lämpöä ja mausta kastike huolellisesti.
  8. Hauduta kannen alla miedolla lämmöllä 20 - 25 min.
  9. Sekoittele silloin tällöin, jottei kastike tartu pohjaan.
  10. Lisää nestettä tarvittaessa.

Tarjoa keitetyn spagetin kanssa.

Vinkki:
juustoraastetta vielä päälle niin kelpaa tarjota myös italialaisille!

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 320 kcal
Rasva: 18 g
- josta tyydyttynyttä: 7 g
Hiilihydraatit: 14 g
- josta sokereita: 7 g
Kuitu: 3 g
Proteiini: 20 g
Suola: 2,25 g