Keittotaito

- marjaa ja banaania samaan lasiin -

Banaani-mustikkasmoothie (2:lle)

Banaani-mustikkasmoothie korkeassa lasissa, koristeltu mustikoilla
Banaanin ja mustikan yhdistävä smoothie sopii välipalaksi tai aamiaiselle.

Banaani-mustikkasmoothie on helppo ja nopeasti valmistuva juoma kahdelle. Omenamehu ja jogurtti tuovat pehmeyttä, banaani täyteläisyyttä ja mustikat marjaista makua. Sopii välipalaksi, aamiaiselle tai treenin jälkeen.

Aika: 10 min.

Ainekset

Koristeluun:

Valmistusohjeet

  1. Kaada omenamehu tehosekoittimeen. Lisää jogurtti ja sekoita hyvin.
  2. Lisää banaani ja puolet mustikoista, sekoita hyvin ja lisää loput mustikat ja sekoita taas.
  3. Kaada seos korkeisiin laseihin ja koristele kokonaisilla mustikoilla. Lisää pillit.

Tarjoa.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 210 kcal
Proteiini: 6 g
Hiilihydraatit: 40 g
Rasva: 2 g
Kuitu: 5 g
Sokerit: 32 g

(Laskennallinen arvio / 1 annos, resepti 2 annosta.)